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Depresión
La depresión es una enfermedad clínica severa. Es más que sentirse "triste" por algunos días. Si usted es uno de los más de 19 millones de jóvenes y adultos en los EE. UU. que tiene depresión, esos sentimientos no desaparecen. Persisten e interfieren con su vida cotidiana. Los síntomas pueden incluir:
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Sentirse triste o "vacío"
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Pérdida de interés en sus actividades favoritas
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Aumento o pérdida del apetito
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No poder dormir o dormir demasiado
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Sentirse muy cansado
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Sentirse sin esperanzas, irritable, ansioso o culpable
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Dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos
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Ideas de muerte o de suicidio
La depresión es un trastorno del cerebro. Existen muchas causas, incluyendo factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. La depresión puede comenzar a cualquier edad, pero suele empezar en la juventud o en adultos jóvenes. Es mucho más común en las mujeres. Las mujeres también pueden tener depresión posparto después de dar a luz.
fuente.
Miedo y ansiedad
El miedo y la ansiedad es parte de la vida. Puede sentirse ansioso antes de presentar una prueba o al caminar por una calle oscura. Este tipo de ansiedad es útil - puede permitirle estar más alerta o ser más cuidadoso. Suele terminar poco tiempo después de que salga de la situación que la provocó. Pero, para millones de personas en los Estados Unidos, la ansiedad no desaparece y empeora con el tiempo. Pueden sentir dolores en el pecho y tener pesadillas. Hasta pueden tener miedo de salir de sus casas. Estas personas tienen trastornos de ansiedad. Los tipos incluyen:
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Trastorno de ansiedad generalizada
Alcohol
Es posible que, para la mayoría de adultos, el consumo moderado de alcohol no sea peligroso. Sin embargo, cerca de 18 millones de adultos en Estados Unidos tienen problemas con el alcohol. Esto quiere decir que sus hábitos de consumo causan aflicción y daños. Los problemas con el alcohol incluyen alcoholismo y abuso del alcohol.
El alcoholismo o dependencia de alcohol es una enfermedad que causa:
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Ansia: una fuerte necesidad de beber
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Pérdida de control: incapacidad para dejar de beber una vez que se comenzó
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Dependencia física: síntomas de abstinencia, tales como nauseas, sudoración o temblores
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Tolerancia: la necesidad de beber cantidades de alcohol cada vez mayores para poder sentir el mismo efecto.
El alcohol puede causar enfermedades del hígado, como hígado graso y cirrosis. También puede causar daños al cerebro y otros órganos. Tomar alcohol durante el embarazo, puede dañar a su bebé. El consumo excesivo de alcohol también aumenta el riesgo de muerte por accidentes de tránsito, lesiones, homicidio y suicidio.
Drogas
La drogadicción es una enfermedad crónica caracterizada por la búsqueda y el uso compulsivo e incontrolable de una droga, a pesar de las consecuencias adversas. Para la mayoría de las personas, la decisión inicial de usar drogas es voluntaria, pero el uso repetido de las drogas puede llevar a cambios en el cerebro que desafían el autocontrol de una persona adicta e interfiere con su habilidad de resistir los deseos intensos de usar drogas.
La mayoría de las drogas afectan al circuito de recompensa del cerebro, inundándolo con el químico mensajero la dopamina. Este sistema de recompensa controla la habilidad del cuerpo de sentir placer y motiva a la persona a repetir comportamientos necesitados para prosperar, como comer y pasar tiempo con los seres queridos. Esta sobre estimulación del circuito de recompensa causa la intensa traba placentera que puede llevar a las personas a tomar drogas una y otra vez.
Trastornos alimenticios
Cualquier persona puede sufrir de un trastorno alimentario, pero son más comunes entre las mujeres adolescentes y jóvenes. Además de tener un impacto negativo en la salud del individuo y la calidad de vida, trastornos de la alimentación también afectan a la autoimagen, las relaciones con familiares y amigos, y el rendimiento en la escuela o en el trabajo.
Tipos de trastornos alimenticios:
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Anorexia. Normalmente, esto implica un miedo extremo de ganar peso o un temor a engordar. A pesar de que estos individuos pueden ser muy delgados o incluso peligrosamente bajo peso, se ven a sí mismos como "gordos". Ellos pueden tratar de alcanzar o mantener lo que ellos piensan que es su peso corporal ideal, literalmente muriéndose de hambre. También podrán ejercerse en exceso. Otros pueden comer cantidades excesivas de alimentos en una sola sesión y luego tratar de deshacerse de la comida y las calorías de su cuerpo, obligando a sí mismos a "vomitar" o por el mal uso de laxantes o enemas.
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La bulimia. La bulimia también incluye temores de tener exceso de peso. Pero también incluye períodos ocultos de comer en exceso (atracones), que pueden ocurrir varias veces a la semana o incluso varias veces al día. Mientras comen en exceso, las personas pueden sentirse completamente fuera de control. Pueden consumir miles de calorías con alto contenido de hidratos de carbono y grasa - en cantidades de alimentos que serían más de lo que una persona sana podría comer en una sola sesión. Después de haber comido en exceso, los individuos tratan de "deshacer" el hecho de que comían demasiado tan pronto como sea posible, obligando a sí mismos a "vomitar" o por el mal uso de laxantes o enemas.
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Atracones o comer compulsivamente. Esto puede afectar a casi tantos hombres como mujeres. En el pasado, estos individuos fueron descritos a veces como "adictos a la comida." Comen en exceso, pero no tratan de deshacerse de la comida. Sentimientos de culpa pueden hacer que sea más fácil para la persona comer en exceso una vez más.
Suicidio
El suicidio es la décima causa de muerte más común en los Estados Unidos. Las personas pueden pensar en suicidarse cuando pierden las esperanzas y no encuentran otra solución a sus problemas. A menudo se relaciona con una depresión seria, abuso de alcohol o de sustancias o a un acontecimiento estresante de magnitud.
Las personas que corren el mayor riesgo de suicidio son los hombres de raza blanca. Pero las mujeres y los adolescentes tienen la mayor cantidad de intentos de suicidio. Si alguien habla sobre suicidio, debe tomarlo seriamente. Ínstelos a buscar ayuda de su médico, en la sala de emergencias o llame a la Red Nacional de Prevención del Suicidio al 1-888-628-9454. Funciona las 24 horas.
A continuación se definen algunos de los síntomas más comunes durante una crisis. Los conceptos son definidos conforme a la Biblioteca Nacional de Medicina de los E.U. (MedlinesPlus).
Trastorno del sueño
¿Le cuesta trabajo quedarse dormido o permanecer dormido durante toda la noche? ¿Se despierta sintiéndose cansado o somnoliento durante el día, aún si durmió lo suficiente? Usted puede tener problemas del sueño. Los tipos más comunes son:
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Insomnio: dificultad para dormirse o mantenerse dormido
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Apnea del sueño: interrupciones de la respiración durante el sueño
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Síndrome de las piernas inquietas: una sensación de hormigueo o picazón en las piernas
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Narcolepsia: "crisis de sueño" durante el día
Las pesadillas, los terrores nocturnos, el sonambulismo, hablar mientras duerme, los golpes en la cabeza, orinarse en la cama y rechinar los dientes son formas de problemas del sueño llamados parasomnias. Existen tratamientos para la mayoría de los problemas del sueño. A veces, sólo tener buenos hábitos para dormir puede ayudar.
Cigarrillos y el tabaco
El consumo de tabaco es la principal causa prevenible de enfermedad, discapacidad y mortalidad en los Estados Unidos. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention—CDC), cada año el hábito de fumar cigarrillos causa más de 480.000 muertes prematuras en los Estados Unidos--proximadamente 1 de cada 5 muertes en E.E.U.U.--y alrededor de 16 millones de personas sufren de alguna enfermedad grave causada por fumar cigarrillos. Por cada persona que muere por fumar, aproximadamente más de 30 sufren de al menos una enfermedad grave relacionada con el uso de productos de tabaco.
Al igual que otras drogas adictivas como la cocaína y la heroína, la nicotina aumenta los niveles de los neurotransmisores de dopamina, los cuales afectan los circuitos de gratificación y placer del cerebro. Para muchas de las personas que usan tabaco, los cambios a largo plazo en el cerebro, inducidos por la exposición crónica a la nicotina, resultan en la adicción.
Adicción a juegos de azar
Muchas personas disfrutan de los juegos de azar, ya sea apostándole a un caballo o jugando al póquer por internet. La mayoría de las personas que juega no tiene ningún problema, pero algunas otras tienen dificultad para resistirse o controlar el impulso de jugar. Los signos de que existe un problema incluyen:
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Pensar continuamente en el juego
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Mentir acerca del juego
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Utilizar tiempo familiar o laboral para jugar
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Sentirse mal después de jugar pero no dejar de hacerlo
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Jugar con el dinero que se necesita para otras cosas
Si a usted le preocupa su adicción a los juegos, busque ayuda.
Automutilación
La automutilación es una conducta por la cual una persona se hace daño a sí misma a propósito. Alrededor de una en cien millones de personas se autolesiona y sucede más en las mujeres que en los varones. Una persona que se autoflagela no tiene la intención de suicidarse pero está a mayor riesgo de intentar suicidarse si no consigue ayuda.
Algunas personas se mutilan como una manera de lidiar con un problema. Algunos adolescentes dicen que cuando se autoflagelan están tratando de detener sentimientos de soledad, enojo o desesperanza. Algunos ejemplos de automutilación son: cortarse con una navaja o cualquier objeto filoso, dar puñetazos a sí mismo o a alguna cosa como una pared, o quemarse con cigarrillos, fósforos o velas, arrancarse el pelo, meterse objetos por los orificios del cuerpo y golpearse o quebrarse los huesos, entre otros.
Abuso de medicamentos recetados
Abuso de medicamentos recetados
Lamentablemente, el abuso de medicamentos recetados está aumentando. Según el Instituto Nacional contra el Abuso de Drogas, es más fácil obtener las drogas recetadas y se abusa de ellas con más frecuencia. El abuso de medicamentos recetados puede causar numerosos problemas de salud, como la dependencia física o adicción a esas drogas. Ciertos medicamentos recetados también pueden causar otros problemas de salud.
El abuso de medicamentos recetados puede suceder de distintas maneras. Éstos son algunos ejemplos:
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Consumir más de la cantidad indicada por el profesional de la salud
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Tomar el medicamento con alcohol o ciertos narcóticos
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Tomar el medicamento recetado de un amigo o ser querido para aliviarse el dolor de espalda o de cabeza
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Tomar un medicamento que no se le recetó a usted
Trastorno de adaptación
Es un grupo de síntomas, como estrés, sentirse triste o desesperado y síntomas físicos, que pueden producirse después de pasar por un episodio estresante en la vida. Los síntomas se producen porque se está teniendo dificultades para hacerle frente y la reacción es más fuerte de lo que se espera para el tipo de situación que ocurre.
Los factores estresantes pueden ser: muerte de un ser querido, divorcio, abandono, enfermedades propias o de algún familiar cercano, mudanza, catástrofe natural, problemas económicos o cualquier otro cambio en la vida. Sus destrezas sociales antes del evento y la forma como usted haya aprendido a manejar el estrés en el pasado pueden jugar un papel importante en este trastorno. Sin embargo, si no puede manejarlo, busque ayuda.
La ira
Es perfectamente natural enojarse algunas veces, pero la ira debe liberarse de forma apropiada o se convertirá en una olla con agua hirviendo y la tapadera puesta. Cuando eso pasa, no resulta divertido para nadie.
No pierdas el control. Reconoce que estás enojado y trata de saber porqué. ¿Qué puedes hacer tu para evitar que la situación que te hizo enojar se repita?
Busca a alguien de tu confianza con quien puedas hablar lo que te sucede. Cuando hablas de tu ira, esos sentimientos negativos suelen empezar a desaparecer.
© 2017 por Wilma Torres Consejera.
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